Módulos 1 al 10 · El marco conceptual
5 h 15 min
Fuerza, torque, palancas, levas, planos de movimiento, relación longitud-tensión, roles musculares, estabilidad, brazo de momento y leyes de Newton. Es la caja de herramientas.
Certificación online · Avalada por AIEP
Biomecánica aplicada al fisicoculturismo
Deja de copiar ejecuciones. Aprende a analizar cualquier ejercicio de sala desde la biomecánica y a justificar técnicamente cada decisión que tomas con tu cliente.
- 15 módulos
- 62 lecciones
- 10 h 43 min
- 22 horas académicas
- Acceso inmediato y de por vida
Docente: Jorge Rodríguez
No aprendes qué ejercicio hacer. Aprendes por qué ese y no otro.
El alumno no memoriza ejecuciones correctas: aprende las herramientas con las que se juzga si una ejecución es correcta para ese cliente concreto, con esa palanca, en esa máquina y con ese objetivo.
Módulos 11 al 15 · La aplicación
5 h 27 min
Cada ejercicio de espalda, pecho, hombro, bíceps y tren inferior se desmonta con esas herramientas: qué resistencia real hay en cada punto del recorrido, dónde está el pico de torque, qué cambia si modificas el agarre, el plano o el medio.
Qué vas a saber hacer
Calcular el torque resistivo en cualquier punto del recorrido y saber dónde está el pico real de exigencia de un ejercicio.
Interpretar el brazo de momento para decidir si un ejercicio sirve al objetivo del cliente o solo genera fatiga.
Entender qué hace una leva y por qué dos máquinas del mismo grupo muscular dan estímulos distintos.
Modificar el plano de ejecución de forma deliberada para desplazar el estímulo, en lugar de improvisar variantes.
Aplicar la relación longitud-tensión para elegir en qué posición articular trabaja mejor cada músculo.
Distinguir el rol de cada músculo: agonista, sinergista, estabilizador o neutralizador.
Decidir entre barra, mancuerna, polea o máquina con criterio biomecánico y no por costumbre.
Regular la demanda de estabilización para dirigir más recursos al músculo objetivo.
Justificar técnicamente cada elección ante un cliente que pregunta por qué.
15 módulos · 62 lecciones · 10 h 43 min
Bloque teórico — 5 h 15 min
1. Presentación del Curso1 lección · 1 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
2. Fundamentos de la Fuerza6 lecciones · 64 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
3. Herramientas Biomecánicas y la Leva3 lecciones · 36 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
4. Planimetría y Modificación de Planos4 lecciones · 53 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
5. Relación Longitud-Tensión2 lecciones · 19 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
6. Roles y Acciones Musculares3 lecciones · 60 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
7. Soporte, Estabilidad y Rangos de Movimiento3 lecciones · 15 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
8. Brazo de Momento Aplicado1 lección · 28 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
9. Leyes de Newton Aplicadas3 lecciones · 22 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
10. Medios de Entrenamiento2 lecciones · 35 min
Contenido teórico del bloque conceptual.
Bloque aplicado — 5 h 27 min
11. Análisis Biomecánico de Espalda7 lecciones · 74 min
Dominadas · pull down en máquina · remo con barra · remo con mancuerna · remo con máquina y mancuernas · remo con polea baja · pullover con polea
12. Análisis Biomecánico de Pecho4 lecciones · 37 min
Press con mancuernas · press en máquina · pectoral con poleas · flys o aperturas
13. Análisis Biomecánico de Hombro5 lecciones · 29 min
Press militar con barra · press superior con máquina · vuelos anteriores · vuelos laterales · vuelos posteriores
14. Análisis Biomecánico de Bíceps4 lecciones · 34 min
Curl de bíceps · barra recta vs barra Z · bíceps en máquina I y II
15. Análisis Biomecánico de Tren Inferior14 lecciones · 133 min
Introducción · sentadilla · leg press · leg extension I y II · curl femoral I y II · desplantes · peso muerto con barra · peso muerto sin barra · hip thrust · extensión de cadera con cable · aductor y abductor en máquina · pantorrillas
Más de dos horas solo de tren inferior. La zona donde más errores de selección y ejecución se cometen.
Para quién es
Es para ti si
- Eres entrenador personal y quieres dejar de repetir lo que viste en redes.
- Trabajas en sala y necesitas argumentar tus decisiones ante clientes exigentes.
- Preparas culturistas o clientes de hipertrofia y quieres afinar la selección de ejercicios.
- Estudias CCAFD o TSAF y la biomecánica se te quedó en teoría sin aplicación.
- Ya das resultados pero no sabrías explicar por qué funciona lo que haces.
No es para ti si
- Buscas rutinas hechas o plantillas para copiar: aquí se enseña a razonar.
- Quieres un curso de anatomía: se asume que distingues los grupos musculares principales.
- No estás dispuesto a ver contenido técnico con conceptos de física aplicada.
Un diploma que vale porque no se regala
El examen final presenta 20 preguntas extraídas al azar de un banco de 100. Cada intento genera una selección distinta, así que no se puede memorizar. Se aprueba con un 70% y los reintentos son ilimitados.
Al superarlo descargas tu diploma en PDF: Certificación en Biomecánica Aplicada al Fisicoculturismo, con 22 horas académicas, firmado por Javier Ortega (CEO de FHI) y Antonio Ortega (Vicepresidente de AIEP), con respaldo de la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
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Solo esta certificación
99 USD + IVA
114,84 USD finales (≈ 2.078 MXN). El IVA se añade en el checkout.
- Certificación en Biomecánica Aplicada al Fisicoculturismo
- 15 módulos · 62 lecciones · 10 h 43 min
- Examen y diploma FHI con respaldo AIEP (22 horas académicas)
- Acceso inmediato y de por vida, desde móvil, tablet u ordenador
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- Acceso durante 12 meses a los cursos nuevos que se publiquen
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Quiero el acceso totalPreguntas frecuentes
¿Necesito conocimientos previos de física?
No. Los conceptos de fuerza, torque y palancas se construyen desde cero en los módulos 2 y 3, aplicados siempre a movimientos de sala.
¿Cuánto tiempo tengo para hacerlo?
El acceso no caduca. Son 10 h 43 min de vídeo que puedes distribuir como quieras.
¿Y si suspendo el examen?
Puedes repetirlo las veces que necesites. Cada intento presenta 20 preguntas nuevas.
¿El diploma sirve para trabajar?
Es una certificación de especialización avalada por AIEP, con 22 horas académicas acreditadas. Suma a tu currículo profesional; no sustituye a una titulación oficial reglada.
¿Se puede ver desde el móvil?
Sí. La plataforma y el reproductor funcionan en móvil, tablet y ordenador.
¿Es lo mismo que el Diplomado en Biomecánica?
No. El diplomado es una formación general más extensa que cubre anatomía articular completa y análisis de movimientos deportivos. Esta certificación toma los fundamentos y los aplica exclusivamente al entrenamiento de fuerza e hipertrofia en sala.
La diferencia entre ejecutar y decidir.
La mayoría de la formación en fitness enseña qué ejercicio hacer. Esta certificación enseña por qué ese ejercicio y no otro.
Biomecánica Aplicada al Fisicoculturismo